Nesta sexta-feira, a energia astrológica inspira introspecção e a busca por progresso em várias áreas da vida. No entanto, desafios podem surgir na forma de mal-entendidos, ilusões e pressões internas. Áries busca desacelerar e refletir, enquanto Touro deseja movimentação social, apesar de possíveis obstáculos. Gêmeos foca na vida financeira, Câncer sente confiança em projetos pessoais. Leão deve cuidar do bem-estar emocional, Virgem prioriza amizades e Libra foca na carreira. Escorpião está motivado para novos sonhos, Sagitário deve confrontar padrões prejudiciais, e Peixes nutre amor-próprio, entre outros avisos astrológicos.

Um estudo recente da Universidade da Califórnia em Santa Barbara revelou que até mesmo breves períodos de exercícios podem melhorar significativamente a cognição. Os pesquisadores analisaram 113 estudos e descobriram que atividades físicas de curta duração beneficiam funções cognitivas como memória, atenção e habilidade de planejamento. Exercícios mais intensos, particularmente o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), mostraram resultados mais marcantes. Apesar das melhorias observadas com sessões isoladas, especialistas enfatizam que a prática regular de atividade física resulta em benefícios cognitivos mais duradouros, destacando a importância da atividade aeróbica para o bem-estar mental.

As tendências fitness para 2025 incluem a crescente popularidade de tecnologias vestíveis e aplicativos de exercícios, com especial atenção a fatores individuais e ao acompanhamento profissional. A pesquisa do Colégio Americano de Medicina Esportiva destaca a importância de programas de condicionamento físico para idosos e exercícios voltados para a saúde mental. Especialistas ressaltam a relevância da musculação e do HIIT, assim como as preferências por treinos ao ar livre e atendimento personalizado. Há um alerta para cuidados com informações não profissionais nas redes sociais, enfatizando a necessidade de supervisão em novos exercícios e tecnologias.

A cantora Preta Gil revelou que usa uma bolsa de colostomia definitiva após uma cirurgia em dezembro de 2024. Em um vídeo, ela expressou gratidão pelo equipamento, dizendo estar se acostumando com sua nova realidade. A colostomia é um procedimento cirúrgico que cria uma abertura na parede abdominal, permitindo a expulsão de fezes. Essa medida pode ser temporária ou permanente, dependendo das condições de saúde. Para Preta, a utilização da bolsa é um compromisso a longo prazo, mas ela enfatiza a importância dos cuidados adequados, como a troca regular do equipamento por questões de higiene.

Um casal de idosos canadenses viralizou nas redes sociais ao compartilhar sua rotina de exercícios que inclui, surpreendentemente, 500 flexões e longas caminhadas. Os avós de Phil Mackenzie, ex-jogador profissional de rúgbi, fazem questão de manter um estilo de vida ativo, desafiando estereótipos sobre a idade. Enquanto o avô mantém uma intensa rotina de musculação, a avó evita alimentos ultraprocessados e realiza caminhadas frequentes. Phil ressaltou a importância desses hábitos para não apenas viver mais, mas para viver melhor, mostrando como é possível ter saúde e energia aos 80 anos com disciplina e compromisso.

Maiara, a talentosa cantora da dupla com Maraisa, continua sua jornada rumo ao corpo ideal após perder quase 40 quilos. Com o objetivo de ganhar músculos, ela optou por transformar sua rotina de vida, realizando procedimentos como cirurgia bariátrica, colocação de balão gástrico e lipoaspiração. Recentemente, sob a orientação de um personal trainer, Maiara conquistou um aumento de dois quilos em sua massa magra. A equipe da artista expressa satisfação com seus avanços e destaca que Maiara está feliz com os resultados, apesar de ter enfrentado críticas por seu emagrecimento excessivo e aparições públicas.

A influenciadora digital Isabel Veloso, que convive com câncer terminal, revelou uma nova preocupação após a descoberta de dois nódulos em seus seios durante uma consulta médica. Embora o médico acredite que ambos os nódulos sejam benignos, Isabel expressou preocupação e planeja realizar exames para investigação. Ela também relembrar sua luta contra o Linfoma de Hodgkin, que foi diagnosticado com uma expectativa de vida de seis meses. Isabel declarou que, embora a doença esteja parada, ela é traiçoeira e a acompanha com medo do que pode acontecer.