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• Virginia Fonseca surpreendeu ao levar marmita saudável para um churrasco da bateria da Grande Rio.
• Ela mantém a dieta regrada sem abrir mão de pequenos prazeres durante a confraternização.
• A atitude gerou elogios nas redes sociais, destacando sua disciplina e autenticidade.

Um especialista revelou que o momento de se alimentar é crucial para emagrecimento e que, idealmente, a última refeição deve ocorrer antes das 19h. Estudos indicam que refeições noturnas podem desacelerar o metabolismo, aumentar hormônios da fome e dificultar a queima de gordura. O professor Franklin Joseph, da Clínica de Perda de Peso Dr. Frank, explica que o metabolismo humano segue um ritmo de 24 horas. Comidas pesadas e tardias elevam insulina e açúcar no sangue, enquanto consumir mais cedo pode melhorar a oxidação de gordura, sendo vantajoso para quem busca perder peso de maneira eficaz.

Gisele Bündchen adotou um estilo de vida saudável, fundamentado em uma dieta equilibrada e consciente, que inclui produtos orgânicos e práticas de desintoxicação regulares. Em entrevista à Vogue Paris, a modelo compartilhou seis regras alimentares, começando com um café da manhã nutritivo que envolve água morna e suco de limão. As refeições de sua família priorizam frutas e vegetais frescos, evitando açúcar refinado. Além disso, Gisele reduz o consumo de carne e janta cedo para facilitar a digestão. Ela também realiza detox semestrais, associando isso a retiros que cuidam do bem-estar físico e emocional.

Recentemente, um estudo revelou que o cardápio dos Neandertais era mais variado do que se imaginava, incluindo larvas de moscas como alimento básico. A pesquisa, liderada pela professora Melanie Beasley da Universidade Purdue, sugere que as larvas poderiam explicar os altos níveis de nitrogênio encontrados em ossos neandertais, que antes eram atribuídos apenas ao consumo excessivo de carne. Este novo entendimento desafia visões ocidentais sobre a dieta, destacando que povos indígenas modernos ainda consideram carne putrefata e larvas como iguarias. A pesquisa abre oportunidades para investigar mais sobre as práticas alimentares ancestrais e suas implicações.

Lilia Cabral, aos 67 anos, mantém uma rotina saudável e enérgica, resultado de uma dieta adotada há mais de 10 anos, logo após o término da novela 'Fina Estampa'. A atriz cortou glúten, açúcar e refrigerantes, perdendo 9 quilos sem voltar a engordar. Suas refeições incluem bolos sem glúten, proteínas grelhadas, legumes, verduras e sopas. Além disso, ela pratica Gyrotonic duas vezes por semana, unindo os benefícios da dança, ioga e natação. Lilia destaca que a disciplina e a adaptação gradual foram cruciais para seu sucesso na mudança de hábitos alimentares e estilo de vida.

Gracyanne Barbosa enfrenta um novo desafio no BBB 25: adaptar sua alimentação sem os 40 ovos diários que compõem sua dieta rigorosa. Com meses de preparação, a musa fitness se submeteu a terapias e acompanhamento especializado para minimizar os impactos dessa mudança em seu humor e desempenho no reality. Ela fez pedidos à produção, como a inclusão de pratos com ovos e whey protein nas festas do Líder e almoços do Anjo. Seus amigos especulam sobre sua reação a comida de fast food, uma situação inédita para ela no confinamento. O programa começa em breve.

Um novo estudo sugere que os primeiros habitantes das Américas, pertencentes à cultura Clovis, tinham uma dieta predominantemente baseada em filés de mamute, com pesquisas revelando que essa carne representava cerca de 40% de sua alimentação. Analisando o colágeno do esqueleto de uma criança de 18 meses, conhecida como Anzick-1, os pesquisadores conseguiram estimar a dieta da época. A comparação mostrou que Clovis se alimentava de maneira semelhante a grandes predadores como o dente-de-sabre, confirmando a hipótese de que caçadores humanos impactaram a extinção dos grandes mamíferos na Era do Gelo.