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Pequenas pausas durante cardio aumentam queima calórica, revela pesquisa

Um novo estudo da Universidade de Milão sugere que pequenas pausas durante exercícios de cardio, como correr ou subir escadas, podem aumentar o gasto calórico mais do que treinos contínuos. A pesquisa, publicada na revista Proceedings of the Royal Society B, analisou dez voluntários de 27 anos realizando atividades em intervalos de 10 a 240 segundos. Os resultados mostraram que sessões curtas resultaram em maior captação de oxigênio e custo metabólico. Apesar das descobertas, os pesquisadores enfatizam que não é recomendado substituir longas sessões de exercício por treinos muito curtos de maneira sustentável para a saúde a longo prazo.
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Câmara aprova projeto que dificulta acesso ao aborto legal para menores

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