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Juju Salimeni, a famosa influenciadora e ex-panicat, intensificou seus treinos para o Carnaval de 2025, onde será rainha da bateria da Barroca Zona Sul. Com uma meta de perder 10 kg, ela alterou sua rotina de alimentação e treinamento, incluindo exercícios aeróbicos e uma dieta com menos carboidratos. Sob a orientação de seu noivo, o fisiculturista Diogo Basaglia, Juju busca alcançar seu melhor físico para brilhar na avenida. A escola de samba espera um desfile impressionante, refletindo o comprometimento e dedicação da rainha de bateria em proporcionar um espetáculo memorável para o público.

As tendências fitness para 2025 incluem a crescente popularidade de tecnologias vestíveis e aplicativos de exercícios, com especial atenção a fatores individuais e ao acompanhamento profissional. A pesquisa do Colégio Americano de Medicina Esportiva destaca a importância de programas de condicionamento físico para idosos e exercícios voltados para a saúde mental. Especialistas ressaltam a relevância da musculação e do HIIT, assim como as preferências por treinos ao ar livre e atendimento personalizado. Há um alerta para cuidados com informações não profissionais nas redes sociais, enfatizando a necessidade de supervisão em novos exercícios e tecnologias.

Aos 71 anos, Jorge Shimabukuro, conhecido como 'Guerreiro Samurai', impressiona com 9% de gordura corporal e uma rotina intensa de exercícios. Após enfrentar a perda da esposa e uma depressão, ele transformou sua dor em motivação, iniciando uma jornada de autocuidado por meio da corrida e, posteriormente, da musculação e crossfit. Com quase 40 horas de treino semanal, Jorge se dedica à saúde e a inspirar outros como influenciador digital. Sua alimentação é pautada por disciplina e nutrientes, demonstrando que nunca é tarde para buscar qualidade de vida e bem-estar.

Vyni, ex-participante do BBB 22, compartilhou nas redes sociais seu impressionante resultado físico após dois meses de acompanhamento profissional na academia. Ele postou fotos comparativas de seu corpo de setembro e novembro, destacando sua evolução e mencionando que foi motivado por um sentimento de vergonha após ser 'trocado' por um 'boy padrão'. No entanto, alguns internautas criticaram sua transformação rápida, sugerindo que poderia haver uso de substâncias. Após a repercussão, Vyni esclareceu que a afirmação sobre ser trocado foi meramente figurativa e não real, enfatizando a importância de regular suas taxas hormonais.

A cantora sertaneja Lauana Prado, conhecida como 'dona de supercoxas', atribui suas pernas torneadas à intensa rotina de treinos. Com o apoio de seu personal trainer, que é seu vizinho, Lauana começou a malhar com seriedade e mudou significativamente seu corpo, ganhando 5 kg de massa muscular. Ela compartilha regularmente momentos da academia nas redes sociais, onde a interação com fãs para discutir sua dedicação se tornou comum. Treinando desde jovem, a artista reconhece a importância do acompanhamento profissional para sua transformação física e acredita que o comprometimento é vital para obter bons resultados em sua jornada fitness.

Maiara, a talentosa cantora da dupla com Maraisa, continua sua jornada rumo ao corpo ideal após perder quase 40 quilos. Com o objetivo de ganhar músculos, ela optou por transformar sua rotina de vida, realizando procedimentos como cirurgia bariátrica, colocação de balão gástrico e lipoaspiração. Recentemente, sob a orientação de um personal trainer, Maiara conquistou um aumento de dois quilos em sua massa magra. A equipe da artista expressa satisfação com seus avanços e destaca que Maiara está feliz com os resultados, apesar de ter enfrentado críticas por seu emagrecimento excessivo e aparições públicas.

Gracyanne Barbosa expressou sua frustração após perder um trabalho devido à meta de emagrecimento não alcançada. Em um desabafo compartilhado nas redes sociais, a influenciadora revelou que precisava emagrecer 10 kg em apenas três semanas, mas conseguiu eliminar apenas 2 kg. Ela também comentou sobre seu esforço de reduzir a alimentação, enfatizando a dificuldade de manter a dieta restrita e a sensação de fome constante. Apesar de seus esforços, Gracyanne não se sentiu satisfeita com os resultados e admitiu a frustração, afirmando que fez o que estava ao seu alcance para atingir a meta exigida.