Como liberar-se da rolagem infinita: dicas de especialista em vícios tecnológicos
Como liberar-se da rolagem infinita: dicas de especialista em vícios tecnológicos
O hábito de rolar incessantemente as redes sociais pode ser prejudicial, segundo especialistas. Criada para aprimorar a experiência do usuário, a rolagem infinita, popularizada com smartphones, ativa o sistema de recompensa do cérebro, causando uma sensação similar ao vício em jogos de azar. Como resultado, torna-se difícil interromper esse comportamento. O psicólogo Cristiano Nabuco oferece cinco dicas para ajudar a conter esse vício, incluindo estabelecer horários sem telas e ativar alertas de tempo de uso. Ele destaca que, embora as redes possam oferecer distração, não devem ser uma fuga dos desafios diários da vida.